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快高考了吃什么好?高考的学生吃什么补脑?[多图]

2019-09-13 19:43:26来源:励志吧0次阅读

高考马上就要来了,高考的学生就成了一个家庭的重点,家长每天都会要求他们吃很多营养的食物,说是可以补脑,到时候高考就能考出一个好成绩,首先,家长的这个想法是很盲目的,好的成绩是靠学生自己努力得来的,而不是依靠吃什么食物就能获得的,但是,快要高考的学生长时间用脑需要补充营养,这一点是正确的,他们平时用脑频繁,身体也会透支不过来的,那么,快高考的学生吃什么好呢?

1.牛奶

每天早上喝一杯牛奶,可以补充人体所需的各种营养元素,而且可以给你一天的能量,这对于快要高考的学生来说是很好的选择。

2.核桃

核桃有补脑健胃的功效,一般家长都会买核桃给孩子吃,受心理作用的驱使会让孩子拼命的吃很多核桃,最后成绩也没什么改观,这是为什么呢?不是说核桃可以补脑吗?核桃虽然有补脑的功效,但是盲目地吃太多,不仅没有达到原有的功效,甚至还引发了腹泻等问题,适量地吃是有一定作用的,家长不能太急功近利。

3.小米

小米富含氨基酸和蛋白质,还有一些其他的微量元素,它能补充人体所需的营养成分和促进人体对营养物质的吸收,家长可以用小米煮粥给孩子吃,对快要高考的学生补充营养有一定的作用。

4.芝麻

芝麻中有丰富的蛋白质、铁、磷等,能滋养身体,身体虚弱的人经常食用可以增加红细胞,让体力恢复,所以,快要高考的学生吃芝麻也是可以提高体力的。

5.注意

虽然说高考很重要,但是家长不能太急功近利,保持平常心就行,不要在孩子快要高考的期间里大鱼大肉地伺候,否则会起反作用的,最好是以清淡的食物为主,遵循之前的饮食规律即可。

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