西甲

怀孕了多吃水果对大人孩子都好吗?信了你就太天真!

2019-09-19 16:21:50来源:励志吧0次阅读

在孕期我们都希望多补充身体的营养,给肚子里宝宝更多的养分,水果也是其中一种,怀孕了多吃水果对大人孩子都好吗?信了你就太天真!

在我们都希望多补充身体的营养,给肚子里宝宝更多的养分,水果也是其中一种,了多吃水果对大人孩子都好吗?信了你就太天真! 萌萌在没怀孩子前就常听人说“怀孕时候多吃水果,生出来的孩子皮肤好”。于是等她怀了孕就放开肚子可劲儿吃水果,就算已经吃得不想再吃了还勉强塞进肚,谁不想要一个白嫩水灵的娃娃呀。 直到去做孕检,医生说她血糖值偏高,建议以后注意控制饮食,尤其是水果的摄入量,否则有可能发展成妊娠期,她这才傻了眼。想想自己一直把水果当成宝,都塞到嗓子眼了还是要使劲咽下去,她就觉得自己好天真。 不只萌萌,相信很多人都会诧异:水果补,正是孕妇需要的好东西,吃多了还会有坏处?您别说,还真是。 水果含糖量高,孕妇吃多了容易导致身体血糖升高,易得 怀孕期间,产生的许多激素都会抑制胰岛素的生成,而胰岛素又是控制血糖的重要武器,如果吃水果量多,体内血糖升高,需要调节血糖的胰岛素供应不上,就极易得妊娠期糖尿病。 而且此病危害不小,胎儿容易或,孕妇也易出现心肺功能受损、生产过程出血等情况。即使等宝宝出生妈妈自身血糖恢复正常,二次怀孕以及年老之后也容易增加糖尿病的发病率。 多食水果易造成体内寒湿堆积,生出的宝宝脾胃虚弱,易发 从中医上讲,水果多为寒凉之物,吃多了易形成痰湿。而我们人体的脾脏主运化,喜燥恶湿。在进食水果太多、脾胃不转换的情况下,我们人体的经络容易阻塞,从而造成脂肪堆积,人不瘦反胖。 而孕妇体内的寒湿会传给胎儿,导致孩子出生后易出现湿疹、脾胃虚弱等情况。 多吃绿色蔬菜,可代替水果补充体内所需营养 好吧,水果不让多吃,那我们靠什么增加营养呢?这时候躲在一边默默无闻的蔬菜就要举手表功了。 绿叶蔬菜(菠菜、芹菜、油麦菜、上海青等)所含维生素和膳食纤维并不比水果少,而且又没有含糖量高的缺点,替水果上位也是当之无愧呢。而水果呢,也不是不能吃,选择含糖量低的(桃苹果等),每天不超 00克也是没关系哒。

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