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男性如何预防前列腺疾病?男性如何预防性功能障碍?[图]

2019-10-12 20:44:51来源:励志吧0次阅读

人们常说多事之秋,秋天虽然天气凉爽,气候宜人,但是秋季也是男性疾病多发的季节,特别是前列腺疾病和性功能障碍疾病,这是因为秋天人们的食欲大增,很多男人都长了秋瞟,而且秋天天气还比较干燥,容易罹患这些疾病,那么秋季男性如何预防前列腺疾病?男性如何预防性功能障碍?

1、秋季预防男性病方法

1、防衰:多饮水多排尿

入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。专家指出,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。此外,他还提醒市民,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。”

2、防燥:朝盐水晚蜂蜜

进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。防秋燥有妙招,专家推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的养生防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

3、防膘:巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。

2、怎么预防前列腺疾病

1、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

2、把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。

3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。

4、注意个人卫生,经常清洗下身,性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”。

5、避免坐凉的地方,骑车时间不宜过长等。

6、前列腺炎患者一定要控制情绪,拒绝愤怒、忧郁等发生。保持平静心态是预防前列腺炎的最佳,同时注意每天多饮水也可缓解排尿症状。

7、要养成良好的生活习惯,掌握前列腺疾病的相关知识。避免酗酒和过食辛辣食物。不要长时间久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。

8、性生活或手淫不要太频繁,但是也不能没有,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

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