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燥热的食物有哪些?哪些食物是热性食物?[图]

2019-10-09 19:44:41来源:励志吧0次阅读

在生活中有很多燥热的食物,和谐食物吃的太多,很容易导致人体出现上火的症状,对健康非常不利,因此在饮食方面需要注意阴阳调和,那么燥热的食物有哪些?哪些食物是热性食物?下面就来详细了解燥热的食物,以及降火的膳食吧。

1、燥热的食物详解

(1)油炸类

最有代表性的就是薯片了,油炸薯片是燥热食物的代表,多吃不仅会引起肥胖,更会导致火气上升,尤其是胖子要少吃油炸类食物,过度食用还有可能引发高血脂等症状,危害身体健康。

(2)烧烤类

路边的烧烤摊上大部分食物都是燥热的,不仅会使火气上升,还含有致癌物质,多吃对身体没有好处。而且烧烤食物中的油也并不卫生,过度食用的话还会造成严重的胃肠疾病。

(3)荔枝

别看荔枝长得白白净净,它可是如假包换的燥热食物,荔枝吃多了还会引起上火、口腔溃疡等问题。可以搭配一些清凉食物如菠萝、火龙果等一起食用,不仅能解决燥热问题,还能提供更多的维生素和营养物质。

(4)杨梅

酸酸甜甜的杨梅也是不折不扣的燥热食物,少量食用可以开胃,但过度食用就会对我们的身体造成很大危害,引起牙齿酸痛,刺激牙齿神经,对于牙齿健康有害无益。

(5)辣椒

辣椒的辣味容易使身体燥热,属于燥热食物。很多人都觉得“无辣不欢“,但为了健康的身体,吃辣椒一定要适量才行,过度食用辣椒不仅会损害味觉,还会损伤我们的胃部,一定要适可而止。

(6)桂圆

小小的桂圆和荔枝一样,也是燥热食物,桂圆的食用也应该适量,过度食用势必造成身体燥热,上火等症状。可以将桂圆和红枣加在一起冲茶喝,不仅不那么燥热,还会补血益气,滋养无比。

2、降火的膳食详解

1、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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