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春梦扰精油来助眠图美体护肤资讯

2019-08-15 13:22:10来源:励志吧0次阅读

春梦扰精油来助眠 (图)美体护肤资讯 每当到了换季的时候,整个人就会变得容易疲劳、睡觉也容易惊醒,每天都处在昏昏沉沉的状态。而春梦更是出了名的多而杂,这个季节用什么来拯救你的睡眠呢?请不要用药物,试试精油吧,植物的力量在春天尤为惊人。 精油影响“情绪脑” 精油之所以能够令人放松,秘密在于“情绪脑”,也就是大脑边缘系统,是对情绪、记忆影响最深刻的地方,一个人的心理状态以及情绪状态都是在边缘系统里面被决定和掌控,在薰香时,因为精油分子极小,所以能够通过嗅觉细胞受体抓住芳香小分子传递到“情绪脑”。 所以只要选对了芳香精油,就能够很好的释放情绪,缓解压力;而在按摩时,精油分子可以很快到达皮肤真皮层,通过血液循环到达目标器官,舒缓松弛。所以芳香精油不仅在精神情绪层面帮助我们得以释怀,从而进入平衡健康状态,更同时拥有激发人体自愈能力及潜力的正面力量。 什么味道让你放松 说到助眠的精油,许多人的第一反应就是薰衣草,薰衣草固然是一种功效全面又好用的精油,但是,其实有许多精油都有助眠的作用,每天闻不一样的味道,心情也会有不一样的感觉哦。 根据资深芳疗专家汤洁娜的建议,在初春的夜晚,最适合用橙花熏香;而温暖浓郁的花香混合浓烈的甜橘子香,纯洁而温暖,能够立即驱散所有的烦心事;花梨木兼具花果香、木质香和玫瑰气息,能引导能量流动,提振轻盈;此外,甜橙、苦橙叶、马可兰、安息香、佛手柑、肉豆蔻、依兰等都对舒缓神经、安然入眠有帮助。 DIY芳香助眠术 用精油助眠的方法其实很简单,睡前利用精油排毒泡个澡、熏香,或是做个缓解失眠的精油按摩,就可以温暖全身,促进新陈代谢,缓解失眠。你可以购买具有舒缓助眠效果的复方调理按摩油,也可以用上述提到的精油,在专业芳疗师的指导下,配置最适合自己的一款安睡精油—— 1.香薰:可以选择薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+佛手柑3滴,直接滴于扩香器中进行扩香。最好在睡前半小时开始,可以舒缓身心、安抚急躁情绪。 2.泡澡:在热水中滴入约8滴专用精油,搅匀后倒入浴缸,泡浴分钟,有助于血液循环,尽量放松、深呼吸。 3.按摩:可以用罗马洋甘菊2滴+葡萄柚6滴+橙花2滴+甜杏仁油30ml,或是安息香1滴+天竺葵2滴+橙花1滴+甜橙3滴+苦橙叶1滴+花梨木2滴+甜杏仁油30ml,混合调匀按摩身体,涂抹在胸部、腹部,按摩太阳穴。在保养皮肤的同时还可以帮助睡眠。 如果你的他/她因为失眠而辗转反侧,与其两个人都睡不好,不如为对方来个简单的助眠芳香按摩吧,建议在床头柜上摆放一瓶安神助眠的按摩油,每次取适量进行脸部、头部或者身体按摩。手法也非常简单,多以打圈以及拖长安抚为主,缓慢而富有节奏,力度轻柔。 1.让他/她俯卧床上,你轻轻跨坐上他/她的背,用手由对方的臀部开始按摩,直至颈部,沿着脊柱两侧进行按摩,这样可帮助他/她慢慢松弛神经 2.如果他/她还是难以入眠,可以翻转身来,你用指尖轻柔地在他/她的腹部缓缓打圈按摩。这里是人体神经腺集中地,舒缓的按摩能让人迅速放松,萌生睡意。 3.同时,你还可以轻抚对方的脸部及前额,然后按摩对方的头骨,犹如洗头打圈的动作。(李菲 Getty) PangeaOrganics潘丽雅有机纾肌按摩油(姜根及柠檬草)468元/120ml 内含天然马达加斯姜根及柠檬草,所具排毒及减压功效,促进血液循环,舒缓因疲劳引起的肌肉疼痛或静脉曲张。能够刺激及活化肌肤,有效振奋精神。 Neroly莱薏减压舒眠SPA套装790元/套 含舒缓复方精油、愉悦复方精油及甜杏仁油基底油,能放松助眠、纾解疼痛、愉悦减压、怡情助性,为你在夜晚增添别样的沐浴乐趣和睡眠体验。复方精油既可以香薰也可以沐浴按摩,舒缓精神紧张、焦虑以及愤怒情绪。并适用于失眠、头痛、神经痛、经痛及更年期综合征。 Jurque茱莉蔻安抚芳香精油260元/10ml 用依兰、香橙和广藿香调和的复方精油,能够创造温暖舒适的感受,是理想的按摩用油,能够带来温暖和放松的感觉。 Clarins娇韵诗舒爽身体护理油460元/100ml 舒缓压力的按摩精油,以榛实果油为基础油,蕴含天竺葵、洋甘菊、罗勒、苦橙叶等植物精华成分,可有效镇定、收敛、柔软并放松身体肌肤冠心病发病怎么治疗
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