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宝宝去火食谱有哪些?宝宝吃什么水果能降火?[图]

2019-10-08 22:00:36来源:励志吧0次阅读

秋季,很多宝宝饱受“火气”的困恼,那么秋季宝宝怎么去火呢?秋季宝宝去火的食谱有哪些?哪些水果能够帮助宝宝去火呢?一起看下吧!秋季也是宝宝容易上火的季节,对于这些宝宝们,选择什么去火食谱是最好的呢?秋季有什么水果是最适合宝宝去火的呢?不妨跟小编一起来了解下吧,相信你的宝宝在秋季也能健康成长!

1、宝宝去火食谱

一,枇杷糖水

材料:枇杷 300g;配料:水适量,冰糖适量。

做法:

1、枇杷洗净。

2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

3、锅内入适量的水,煮开。

4、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。

二,冰糖枇杷雪梨

材料:雪梨3只 枇杷3只;配料:冰糖若干,枸杞5颗。

做法:

1、雪梨去皮切成滚刀块,建议皮不要扔掉,也可以一起炖水。

2、枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。

3、将材料放进锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,加入水(没过材料)。

4、大火煮开,然后小火熬煮半个小时。

鲜玉米南瓜粥

材料:玉米1根 南瓜200g;配料:水适量。

做法:

1、鲜玉米去皮去须。

2、用控子擦成碎末放入锅中。

3、南瓜去皮切成小丁。

4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。

5、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。

6、依个人口味,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。

2、宝宝降火水果

1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

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