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能美容的男性饮食

2020-02-15 18:20:15来源:励志吧0次阅读

能美容的男性饮食

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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青年男性的饮食健身应需要注意以下几点:

(1)适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性

,因而应适当多吃些肉 食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高,不宜过多食用。

(2)不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出,少量饮酒能 通血脉、散温气、杀百邪、驱 毒气。但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化,能诱发心脏病等多种疾病。

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